最近はブログ書く時間は寝る時間に費やしてまして^_^; レースも終わったことですし、ダラダラとレポでも5/25 3時起床 前の日は9時に就寝、その前にもお昼寝してたので、休養睡眠バッチリ取りました。（睡眠不足だとパフォーマンス出せないと聞いたもんでw 嫁…

大正池でＴＴした。 狙うは18分台！ 実際は20分半ばでした（遅 まだまだ修行が足りませぬw また精進せねば ここはヒルクライムというよりも平地のＴＴ能力がモノをいいそうな所かしら ボロ屋敷までは9分半で来れたけど、そこからの平坦が遅そー。 平坦もケイ…

出勤前に寄り道 万トロ山ＴＴしました 強度上げなく勾配キツくなってきたら回す感じで走ってみた（ゴール後は(；´Д｀)ハァハァでしたが…^_^; 12分17秒 気分よく上れて、もしやと思ったけど ガッガリなタイム 後から調べたら自己ベストを1分勘違いしてたみた…

久しぶりにブログをば GWの4日の事です。 ツイート等で、いろんな方がここ最近丹後半島走られてるを見て触発され、いざ経ヶ岬を目指すことに6時半ﾃﾞｯﾊﾟﾂ 当初は朝市経由して行こかと思うも寝坊すw 長岡京辺りをゴチョゴチョ抜けてR9老ノ坂へ 通学の男子学生…