ダルガ峰ヒルクライムレース

9/28
結果
ダルガ峰HC　カテC 3位でした。

3時起床
前日は子供の運動会で
リレーなど見てたら、頑張って走る子供達を見て興奮して鳥肌立ったわ〜
スゴいパワーもらいましたね(^^)
そのせいか夜もなんだか寝付けなくて睡眠3時間くらいww
イッチーさんに京都南で拾ってもらって、西粟倉村まで2時間半くらい
この辺りコンビニがあんまりありませんww 補給などはお早めに。
8時受付のスタートは10時なので、のんびりアップ&お腹の軽量化もできた。
9時になり開会式への招集がかかる。
挨拶やら注意事項の説明やら
今までクリテや美山ロードの時でもそういった経験なかったから新鮮な感じ。
ここでkurubiさんとご挨拶&おしゃべり^_^;　
開会式の後、kurubiさんからsunzoku1号さん、novさん、Yさんを紹介してもらい談笑。　いや～皆さん細身のクライマー体形でめっちゃ速そうです^_^;

この後スタート位置に移動しても時間に余裕があり、funwindさん達とお話したり。

ヤングチームからスタート
40代の私はＣグループで3番目のスタート　
ヒルクライムはスタートからゴールまでチップ計測のグループ別走行が多いそうで、今日のスタート方法は順位が分かりやすくGood(^^)v　スタートしてなんしか抜かれなければいいのよね〜♪

いよいよスタート
早速お一人の方がものスゴーいペースで引っ張るっていうかブッちぎる^_^;
付いていけませーんw
ペースが合いそうな2番手のYさんに付いていく。
最初から結構な登り
軽快なダンシングで登られるYさんをマネしながら走る。
途中で前に出てみたり、なるべくペース乱さないよう同じペースで。
下りからトンネルではかなりのスピードが出てたみたい^_^;
コース下見してないので、林道に入るの分岐も分からず急減速したりw(試走は大事だよ〜♪
林道からは激坂と聞いていたが、ホンマに勾配10%以上が永遠続くww
僕のギヤ39-25では全く足りずで
この辺りでかなり脚削られたみたい
もちろんフルダンシングですw
KUOTAのバイクの方にあっと言う間に抜かれ、あ～もう終わったかなって思ったけど、抜かれた後はそんなに差が広がらなかったので、離れないように踏ん張ってみた。
すると、少し疲れてる様子だったので、グイっと出てみたら付いてこられなくなった。
このまま走りきれば2位確定かと思いきや、そうはいかなく稜線まで行くとYさんが盛り返してきて、あっさりパスされる^_^;
このあたり向かい風が強くて、前のBグループから落ちてきながら、踏ん張ってる方とYさんが2人パックで、僕はずっと一人で分が悪かった。ここで踏ん張って付いて行かなかったのが今日の反省点。
ゴール前の下りで少し差を詰め、ゴール手前最後の坂でモガいてみたけど、Yさんもラスト踏ん張られて、車輪一個分の差で同タイムで3位w

力尽きました〜＿|￣|○

とまあ1位の方とは4分差なので、あまり胸は張れませんが、最初のヒルクライムレースとしては精一杯出し切れて、けいはんなロード後のうやむやが吹っ飛びました＼(^o^)／

ゴール後の記念撮影

皆さんいい笑顔です(^^)v

ここで水ジュース&ぶどうをたらふく頂き下山
下山後も豚汁とおにぎりやお菓子も頂き(^^)v
至れり尽くせりな大会でした。

表彰式

カテBクラス3位のsunzoku1号さん

大台も勝ったチャンピオンのIさん

僕とは5分以上の差で大会レコードでした
素晴らしい！

戦利品はこんな感じ

いい思い出になったし、来年も出てみようかな
でもまだまだ精進しないと…です^_^;

乗鞍へサイクリング

仕事終りで京都駅へ猛ダッシュ💨
途中米原、大垣、岐阜と輪行の身分は乗換ダルw
夏休みの大学生やたら多し　リア充ってやつ？
美濃太田(加茂)には0時半
改札でICOCAの精算
東海はTOICA
会社またがってるから、全てICOCA利用できんとかw
ややこしいね^_^;
おまけに改札のおじさんが、運賃間違えて高く請求される始末ww こっちがちゃんと説明してやっとわかってもらえました(^_^;)
輪行解除はすぐできるけど、元入ってた袋に詰めるのが厄介ww
30分近くかかりましたー^_^;
1時半出発
辺りは真っ暗で人気ナイナイw
R41をひたすら北上　
ゲロ温泉辺りで休憩
ここも人気ないな。
しばらく走ってたら、前から前車を強引に追い越しする大型車がパッシング&クラクションで接近！
路肩に追いやられましたわ(マジ死ぬかと思ったよ〜w

乗鞍スカイライン(裏乗鞍)を登坂
ゲートのおじさんには「熊が出よるけ〜気いつけーや」( ﾟдﾟ)ｴｯ！
とか驚かされたり、ま、ほんまに出るんやろうけど、、、

いろいろハプニングありましたが、無事畳平まで登って下山しました。
やはり乗鞍には人を引きつける魔力があるのか〜と実感！

帰りにたまたま立ち寄った高山のラーメン屋

このセットで680円とﾘｰｽﾞﾅﾌﾞﾙ＼(^o^)／
結構食べログに頼らんでも、不意に入ったとこほど、当たり多いような…

帰りは高山からフル輪行で帰宅
乗った瞬間爆睡でした^_^;

210㎞　アベ23くらい

富山までサイクリング

遅めの夏休みを取ってロングライドしてきました。
って、ツィートしてる方は知ってるとは思いますけど、乗鞍登るはずが志し半ばで断念しました。(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰ

あった事をダラダラと書いてみるよ〜。
4時半ﾃﾞｯﾊﾟﾂ
一応だいだいのルートだけ頭にいれて適当に走る。
水以外の補給全く持ってなかったので、2時間or70㎞走行くらいで休憩入れるつもりが、一回目止まった所が近江今津で自宅から約90㎞　いや～無補給でも結構走れるもんです（結局これがアカンかったか）
コンビニでミニつぶあん&ウィダーインゼリーと水を買う。
ここまでは登りもあまりなく、アベ30キロくらいで楽々来れました。

ところが8号線の敦賀過ぎた辺りから急に左ヒザと右足首が痛くなる。途中の道の駅河野で鎮痛薬を塗ったりして、足首の痛みは引くが、左ヒザは治らずw
左ヒザを変にかばいながら走ってたからか、右も悪くしたみたい　(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
お宿を富山にとってたので、そこからごまかしながら走ったけど、悪化の一途。
小松付近では完全終わってたw＿|￣|○
道の駅の掃除のおばちゃんとダラダラ喋って（方言キツすぎて半分理解できず^_^;）気を紛らしてもらいました。(^^)vアリガトー
ここから富山まで80㎞がキツかった。
そういえば、ツーリングなのに、あまり景色見れてなかったけど、途中で来春開業する北陸新幹線の高架橋なんか見れてチョっとワクワクしたり。

当初は夕方6時までには着いてて、富山市内をぶらぶら観光しようかと思ってたけど、着いたのは8時すぎ。
グロスタイム20くらい（終わっとるw
宿が駅前だったか、宿には駐輪場もなく止めて置くところが全く無いので、仕方なくのここで自転車を輪行袋詰めw
慣れてないのでめっちゃ手間取り、部屋に入って汗流してから、外で飯食うぞーと、意気込むも周りのお店は、居酒屋を除き閉店モード^_^;
食べログ検索して少し歩いたりしたけど空いてるはずの店も空いてへんしwww
結局コンビニ弁当とは…^_^;泣けてくるな。
夜も鎮痛薬を塗りまくって寝たけど、翌朝も結構痛みあったので、無理せず二日目からはDNSし、JRサンダーバードで帰京

と、まあ情けないライドになりましたが、辛くも途中までは走りきったし、電車旅もできたし、良しとしましょうか(^^)

319キロ　アベ28.5くらい

追記
道中のルートですが、8号線はたまに旧道に反れたりもしましたがバイパスの方が信号少なで路肩も広く走り易かったです。高架橋合流に気を遣いましたけど。
8号キャノボなんて有るのかな^_^;

高野山ボッチ練

6/23
予習も兼ねて高野山クライム
Ｒ24メインで途中ゴチョゴチョ県道迂回したりして五條市まで約2時間。
いつも立ち寄るスーパーにて

これいっときましたよ〜♪

でもなんだか最近これ飲むと歯がズキンとする(>_<)　歯医者行かんとなw

九度山町過ぎて、高野下駅すぎからTT開始。前半飛ばし過ぎたせいか、中間地点の矢立では既にタレ気味(；´Д｀)
ここから少し勾配上がるのでインナーでクルクルとゴマカシながら大門まで

49:46

最後は無理やり50分切り。
めっちゃめちゃ疲れましたww
前回4月から100秒更新できたけど、去年夏の悶絶練メンバーはもっともっと速いタイムで上られてたので、僕なんてまだまだですね^_^;
また再度挑戦しまーす

普段はここから来た道を折り返すのですが、今日は冒険してr53桜峠〜野迫川〜天川経由で帰ることに
でもここが思ってた以上に起伏が激しく結構な距離でヘロヘロなりましたww

Ｒ168阪本から天川間、数年前の水害での橋脚補強工事がやってて、僕はたまたま運良く規制時間外に通れたけど、昼間でも長時間規制されて通れなくなってるので、行かれる方はご注意を！　ってあんまり行く人おらんかな〜^_^;

天川からは下り基調のＲ309で
新河合トンネルなが〜
大淀でコンビニ休憩してから、途中どこも寄らずにそのまま帰宅。

190㎞　ｱﾍﾞ28.5 2150m
脚バギバギになりました(^_^;)

次はおとなしく来た道帰りまーす

Panaracer CUP 2014 クレフィール湖東に出てきました

先週の日曜日のことです。

散々な結果だったので、あまり書く気にならなかったのだが、ま、備忘録として

まずはC3クリテリウム
並びに行くのが遅くて、スタート位置が最後方だったが全てだったかなw
スタートしてインフィールドで詰まって縦長になり焦って、上げて行った時にムダ脚使う^_^;
途中で落車など混乱にも巻き込まれず、先頭に出れたのは良かった。
前に2人いたので、「先頭交代して逃げます？」って問いたけど、脚が辛いとのお返事^_^;
1、2周牽いて集団に戻る。またムダ脚使ったね^_^;
結局そこから上げていく事も出来ず、集団後方。
最終コーナーも後ろの方でスプリントしても抜く事も抜かれることもなく情けなくトップと1.8秒差の12位でゴールww＿|￣|○ｶﾞｯｸﾘ

スタート位置もそうだけど、先頭に出るのも早過ぎたかな
中盤もしくは終盤に出れたら結果変わってきたかも〜　まあタラレバですが^_^;
全体的に力不足も否めない
もっと高強度で走れる持久力を付けないと！
あとスプリント力が無いのが分かったことが収穫だったかな〜

昼からは3時間耐久
チーム4人で挑みました。
結果は？？？だったけど
まあこちらが悪かった事なので、後で問うことはしませんでした。
一人30分交代で、途中ピットインしては軽い熱中症かの頭痛www

何十周も周回できて、コーナーリングや立ち上がり掛ける練習が出来たのが収穫大だったね(^^)v
チーム戦は終わってから仲間と喜び苦しみを共感できることが楽しい！
また来年も出てみたいな。

帰りはチームメイト数人と三山木の塩元帥で塩補給＼(^o^)／

混む時間に行ったので、一時間余り待ったけど旨かったです〜♪

Velos チーム練。

チーム練。と言っても二人だけど…^_^;

山城セブン9時出発で大正池方面
週末のクレフィールのレースに向けて軽め走行のはずだったが、最後は本気モード💦
山岳賞峠ではまたフラフ〜ラになってました(´д⊂)‥ﾊｩ
おかげで自己BESTを1秒更新＼(^o^)／
最初にダラダラ話をしないでちゃんと上ってたらもう少しいけてたんか？…あんまり変わらんか
相方K君も約20秒遅れだったので、念願の20分台と、、、調子上がってるのがわかり喜んでました(^^)v

いつも癒されるね♪

和束ローソンで少し長めの休憩。
府道5号信楽方面へもハイペースで飛ばす(-_-;)
湯船ピークでも掛け合い💦（汁の飛ばし合いww
下ってタラオカントリーの看板を右へ
（以前やまたま練でこの道通ったかな〜
r138からR422、r674で道の駅あやまへ

結構なペースで汗だくにつきコーラを補給（ｳﾏｲ！
r673からJR関西本線沿いの道を通りＲ422へ。

お昼は割引券持ってたので伊賀上野の吉野家。

4月オープンだったようで店内キレイで店員さんも愛想よかったっす(^^)v
あまりガッツくと帰りしんどいので牛丼並、ポテトサラダ、みそ汁のセットをいただく。

帰りはそのままＲ163もなんだし、Ｒ25から月ヶ瀬〜r4〜柳生を抜け笠置まで遠回りして。結構上らされたww

今回ほとんど信号無い道をﾁｮｲｽしたせいか、距離のわりには脚バキとなりましたww

122㎞　ｱﾍﾞ28.9
獲得標高1450

土曜BFR練

FBからのコピペなんですが^_^;

福王子6時半
オーガナイザーの課長。さん、奥リン、盆ヒロさん、松村さんと…いつものメンバー（最近固定化してません
新メンバー現れずw
しおさん不参加だったので、今日はちょっとゆるゆるを期待しましたが、いつも調子でアゲアゲでしたww
途中片側通行区間もほとんど青で通過できるし、休むとこあらへんやーん(；´Д｀)　笠トンネル手前で前に速いペースで走られてるokentaさん発見！
なぜか掛け合うことにww
ピークではフラフ〜ラ酸欠状態(´д⊂)‥ﾊｩ
ベッキーに到着するとｱﾍﾞｰﾚｰｼﾞ30超え（ｷﾂ−

ベッキーノートを見ると、数日前にカブ110で兵庫県佐用町からの来訪者の記帳有り。
ベッキーちゃんではなく「これはアケビちゃん」と書いてありました^_^;　
ベッキーVSアケビのバトル勃発か？
などど、くだらないコト考えながら帰りは六丁周り松村さん先導軽快なペースで脚バキになりながら帰着。

皆さん今日もありがとうございました(^^)v

90キロくらい　ｱﾍﾞｰﾚｰｼﾞ27