9/28 結果 ダルガ峰HC カテC 3位でした。3時起床 前日は子供の運動会で リレーなど見てたら、頑張って走る子供達を見て興奮して鳥肌立ったわ〜 スゴいパワーもらいましたね(^^) そのせいか夜もなんだか寝付けなくて睡眠3時間くらいww イッチーさんに京都南で…

仕事終りで京都駅へ猛ダッシュ 途中米原、大垣、岐阜と輪行の身分は乗換ダルw 夏休みの大学生やたら多し リア充ってやつ？ 美濃太田(加茂)には0時半 改札でICOCAの精算 東海はTOICA 会社またがってるから、全てICOCA利用できんとかw ややこしいね^_^; おまけ…

遅めの夏休みを取ってロングライドしてきました。 って、ツィートしてる方は知ってるとは思いますけど、乗鞍登るはずが志し半ばで断念しました。(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰあった事をダラダラと書いてみるよ〜。 4時半ﾃﾞｯﾊﾟﾂ 一応だいだいのルートだけ頭にいれて適当に走…

6/23 予習も兼ねて高野山クライム Ｒ24メインで途中ゴチョゴチョ県道迂回したりして五條市まで約2時間。 いつも立ち寄るスーパーにて これいっときましたよ〜♪でもなんだか最近これ飲むと歯がズキンとする(>_九度山町過ぎて、高野下駅すぎからTT開始。前半飛…

先週の日曜日のことです。散々な結果だったので、あまり書く気にならなかったのだが、ま、備忘録としてまずはC3クリテリウム 並びに行くのが遅くて、スタート位置が最後方だったが全てだったかなw スタートしてインフィールドで詰まって縦長になり焦って、上…

チーム練。と言っても二人だけど…^_^;山城セブン9時出発で大正池方面 週末のクレフィールのレースに向けて軽め走行のはずだったが、最後は本気モード 山岳賞峠ではまたフラフ〜ラになってました(´д⊂)‥ﾊｩ おかげで自己BESTを1秒更新＼(^o^)／ 最初にダラダラ…

FBからのコピペなんですが^_^; 福王子6時半 オーガナイザーの課長。さん、奥リン、盆ヒロさん、松村さんと…いつものメンバー（最近固定化してません 新メンバー現れずw しおさん不参加だったので、今日はちょっとゆるゆるを期待しましたが、いつも調子でアゲ…

今日は早朝からの雨で予定してた愛宕山登山がキャンセル 雨が止んでる間に軽く自衛隊グルグル周回練するつもりが、大正池〜和束〜信楽まで走ってしまいました。 定番中の定番の絶景(^^)v 滋賀突入！近畿二府四県、今週残すは兵庫だけ！ って行かんわ〜^_^;道…

jinjinさん送別企画「闘魂パレードin千葉山」に呼んで下さり、参加させて頂きました。8時に和歌山県有田川市の鮎茶屋集合だったで、今ロング走れるいい時期なので自走で向かう。って前の日遅くて3時間睡眠w それが今日一番の不安材料で^_^; 3時ﾃﾞｯﾊﾟﾂ予定も…

最近はブログ書く時間は寝る時間に費やしてまして^_^; レースも終わったことですし、ダラダラとレポでも5/25 3時起床 前の日は9時に就寝、その前にもお昼寝してたので、休養睡眠バッチリ取りました。（睡眠不足だとパフォーマンス出せないと聞いたもんでw 嫁…

大正池でＴＴした。 狙うは18分台！ 実際は20分半ばでした（遅 まだまだ修行が足りませぬw また精進せねば ここはヒルクライムというよりも平地のＴＴ能力がモノをいいそうな所かしら ボロ屋敷までは9分半で来れたけど、そこからの平坦が遅そー。 平坦もケイ…

出勤前に寄り道 万トロ山ＴＴしました 強度上げなく勾配キツくなってきたら回す感じで走ってみた（ゴール後は(；´Д｀)ハァハァでしたが…^_^; 12分17秒 気分よく上れて、もしやと思ったけど ガッガリなタイム 後から調べたら自己ベストを1分勘違いしてたみた…

久しぶりにブログをば GWの4日の事です。 ツイート等で、いろんな方がここ最近丹後半島走られてるを見て触発され、いざ経ヶ岬を目指すことに6時半ﾃﾞｯﾊﾟﾂ 当初は朝市経由して行こかと思うも寝坊すw 長岡京辺りをゴチョゴチョ抜けてR9老ノ坂へ 通学の男子学生…

1/31 久しぶりに帰りだけジテツウ (放置自転車化してまする なんだかなぁ～この日も走っててﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がりませんわ～(^-^; ダラダラ漕いで帰宅 月間1000㎞切ったかも～途中までいいペースだったのに！2/1 休みだけど早朝練する気も起こらんですww 遅めに起…

1/24 休みなのに朝からダラダラww 昼になりようやく重い腰を上げる 最寄りの駅まで軽く走って電車で生駒駅まで 生駒山上まで駆け足で上りました(途中までネ(^-^; 初めのこの石段で脚オワター(^o^;) 山上遊園地寂しすぎ 晴れていれば絶景か♪ 暗峠を抜け府民の…

1/15 朝ジテツウ 相変わらず寒いわw 気温はマイナス表示だったけど、連日の寒さ続きで寒いのにも慣れてきたのか…そんなに苦痛ではなかったな 帰りにデジャブっといた(^-^; 75㎞ 1/16 今朝もジテツウ 早すぎる出勤につき、お月さまが大変きれいどす 写真はキ…

1/13 ジテツウ 帰りに寄り道して 清滝行こうかなと思ったけど、先日のトレランで痛めた左足首がまだ痛いしやんぴ R168磐船街道通って 北田原の吉野家で牛カルビ丼喰う なんか油あぶらしていて、普通に牛丼食べればよかたとかなり後悔ww バイトのお姉ちゃん可…

家から走って大阪まで～ っと以前からやろうと思ってたので実行 昼過ぎ出発、東畑でいきなり道迷う (脇にそれるんじゃなかったわー) 打田辺りにでた模様＆激坂の洗礼 ランだと撮るのがラクね くろんど水ねーし府道7交野カントリー分岐を右に行くと 絶景でし…

1/3～1/5 ジテツウのみ1/6 仕事終わってから自転車の組み替え 職場の後輩のもとへインターマックス君が旅立ちました よく走ってくれた相棒です 大事にしてもらいやー(^-^) 1/7 自転車職場に忘れてきたため乗れずww

1/2 前日夜のシンジさんのTwitter呼び掛け練に参加 7時半流れた橋に着くとシンジさん、Oさん、ムゲンさん、kurubiさんとシンジさんのお連れのお二方 遅れてしおさん登場 ここまで向かい風20㎞TTしてきたとかwww まあ相変わらずの強豪メンバーです＼(^o^)／ …

明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願いしますなんだかんだで自転車歴4年ほどになりました。 まあ最初はこんなに続くとは思ってなく、折角買ったﾏｳﾝﾃﾝﾊﾞｲｸ乗らないと(^o^;) から始まり、現在に至るわけでして… 自転車を初めていろんな方と出会…

12/27 昼からお仕事だったので山越え出勤 大正池～犬打抜け行こかと思ったけど空がヤバそうだったのでやんぴ 木津川サイロから昼柳谷へ←これ失敗！ 堤防上は暴風で25㎞が精一杯www 柳谷大阪側TTしたけど13分半が精一杯www がんばったんだけど～(^o^;) 結構な…

12/21～12/23 自転車乗らずでブログ更新が滞る(^o^;)わっかりやすー12/24 自転車通勤往復のみ 60㎞ av29くらい 朝の早よから働いて21時帰宅www12/25 ジテツウ帰りに交野山府道7号TTしとくけどショボいタイム 途中一番狭い所で自家用車と離合w こっちは端まで…

12/19 駅まで３㎞走って終わり(^-^;12/20 5日ぶりのジテツウ 朝は冷え込んだと思うも気温4℃ そんなに寒く感じなかった こいつのおかげで(^^) おたふく手袋 ホットエースプロ 中は汗ばむくらいでした帰り今日は上りに行くぞー と意気込むも… 第二京阪下八幡付…

12/18 雨 せっかくの休みなのにww 昼まで家でダラダラ、3㎞駅までウォーキング 途中雨でもフツーにロードに乗ってる方を見かける 冷たい雨降りなのに凄いな～と感心しきり。 その後ジムで一時間ほど汗ながす ジムなんて何年ぶりだよ？ 心拍の上がり悪く？？…

12/16 何となく自転車乗る気がしなかったのでお休み(この何となくが厄介ですわー(^o^;) なので電車通勤 駅まで3㎞走ったけど、やっぱり17分かかったw12/17 出勤前に寄るところがあったので、この日も自転車乗らずw 帰りに5㎞くらい先の駅まで走っておいた。 …

12/15 今日も昼からのお仕事でジテツウ 自衛隊横～氷室抜け第二京阪側道から京都市内へ30㎞ 追い風もあって アベレージ30.6 上出来(^-^)帰り 仕事終わりが11時前だったので、おとなしく直帰。60㎞ AV29.1 平均心拍:128 最高速度:62.4

12/14 朝練DNS 久しぶりに朝をゆっくり寝たかったのです(^o^;) 寝る前にお菓子ローディングしたので、起きたとき胃がムカムカ気持ちワル～ 昼からの仕事だったので10時出発 自衛隊横～氷室抜けするも風めっちゃ強よス 信号待ちだけでも風で倒れそうになりま…

12/13 朝:60夕:240昨夜の記憶があまりなく、こたつの中で熟睡ww 疲れ取れてなーい(^^ゞ 4時起床 モゾモゾ用意して 4時半出発 行きアベレージ30㎞目標だが、昨日食べ過ぎたせいで胃がムカムカ今にも吐きそうwww おまけにボトルも忘れてきていて、押し込みたい…

12/12 また休息日(^o^;)今日は職場のボーネン会があるので電車通 なので、駅まで3㎞17分で走っといた。 昼間は微糖の缶コーヒー２本で耐えて魚松信楽店へ マツタケと近江牛の暴れ食い ちょっとお値段はるので、家族には申し訳なかったが、幹事のせいというこ…