昼クライム出勤

12/27
昼からお仕事だったので山越え出勤
大正池～犬打抜け行こかと思ったけど空がヤバそうだったのでやんぴ
木津川サイロから昼柳谷へ←これ失敗！
堤防上は暴風で25㎞が精一杯www
柳谷大阪側TTしたけど13分半が精一杯www
がんばったんだけど～(^o^;)
結構なお疲れクライム通勤でした

今年さいごかな～

80㎞くらい av26くらい

12/28
通勤片道だけ
30㎞ av26くらい

久しぶりの激坂w

12/21～12/23
自転車乗らずでブログ更新が滞る(^o^;)わっかりやすー

12/24
自転車通勤往復のみ 60㎞ av29くらい
朝の早よから働いて21時帰宅www

12/25
ジテツウ帰りに交野山府道7号TTしとくけどショボいタイム
途中一番狭い所で自家用車と離合w
こっちは端まで寄ってるんだけど、寄ってきたから仕方なくクリート外した タイムロスしたけど、あんまり変わらんか
結構勢いよく下ってくる車があるから注意どすえ～

地図見たらこの先抜けて下りれるみたい
ここから15分歩く交野山山頂からは絶景の眺めとか…
そいえば、トレイルランしてる方もいたな～

64㎞ av28くらい

傍示峠突っ込めずww

12/19
駅まで３㎞走って終わり(^-^;

12/20
5日ぶりのジテツウ
朝は冷え込んだと思うも気温4℃
そんなに寒く感じなかった
こいつのおかげで(^^)

おたふく手袋 ホットエースプロ
中は汗ばむくらいでした

帰り今日は上りに行くぞー
と意気込むも… 第二京阪下八幡付近で恐風に煽られまくって、落車の危険すら感じ断念(弱いヤツですww)
穂谷外大前からえっちらほっちら、
傍示峠の通行状況の調査に向かう

ここもこの先で断念(風吹いてなんか辺りが不気味だったもんで(^-^;)
ダメダメな１日でしたm(__)m

距離:63.4 av27.8
最高速度:58.5㎞
平均心拍:144
1192㌔㌍

雨のち雨

12/18 雨
せっかくの休みなのにww
昼まで家でダラダラ、3㎞駅までウォーキング
途中雨でもフツーにロードに乗ってる方を見かける
冷たい雨降りなのに凄いな～と感心しきり。
その後ジムで一時間ほど汗ながす
ジムなんて何年ぶりだよ？
心拍の上がり悪く？？サイクルトレーナーなんて負荷が上がって重たww
しかもケイデンス高！と警告のアラームなるわ～で
ちょっと恥ずかしい思いしました。
せっかくだしマシンもやっといたが、筋トレは大の苦手ww
自転車で外を走りまわってる方が楽しい♪と実感した一日でした。

ノーrideな二日間w

12/16
何となく自転車乗る気がしなかったのでお休み(この何となくが厄介ですわー(^o^;)
なので電車通勤
駅まで3㎞走ったけど、やっぱり17分かかったw

12/17
出勤前に寄るところがあったので、この日も自転車乗らずw
帰りに5㎞くらい先の駅まで走っておいた。
キロ6.5くらい ランニングシューズじゃなかったから、走りニク～い(^o^;)

昼:60分 夜:60分

12/15
今日も昼からのお仕事でジテツウ
自衛隊横～氷室抜け第二京阪側道から京都市内へ30㎞
追い風もあって アベレージ30.6 上出来(^-^)

帰り
仕事終わりが11時前だったので、おとなしく直帰。

60㎞ AV29.1
平均心拍:128
最高速度:62.4

朝:60分 夜:60分

12/14
朝練DNS
久しぶりに朝をゆっくり寝たかったのです(^o^;)
寝る前にお菓子ローディングしたので、起きたとき胃がムカムカ気持ちワル～
昼からの仕事だったので10時出発
自衛隊横～氷室抜けするも風めっちゃ強よス
信号待ちだけでも風で倒れそうになりましたwww
途中で充電し忘れてたガーミン君電池切れw
この時点で30.5アベくらいだったので行きはOKでしょ

寒くて風も強いのに、職場の自転車乗りは元気どす(^^)

帰り
速度心拍わかんないし、つまらないww
チンタラ走って帰宅30㎞

距離:60㎞ アベレージ？？