寒さ対策

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朝ジテツウ 相変わらず寒いわw
気温はマイナス表示だったけど、連日の寒さ続きで寒いのにも慣れてきたのか…そんなに苦痛ではなかったな
帰りにデジャブっといた(^-^;

75㎞

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今朝もジテツウ
早すぎる出勤につき、お月さまが大変きれいどす

写真はキタナイww
もう少し遅かったら朝焼けが綺麗だったとか…(^-^;

帰りは交野山府道7を上がったけど、治りかけていた左足首をまた痛めた模様orz 激坂はしばらく封印だわ～

この後くろんど徘徊して帰宅

帰宅後 少しラントレした 7㎞くらい
帰ってから補給せずにラン走ったからｼﾝﾄﾞｽｷﾞ(´д｀|||)
途中ヒマラヤ寄ってランシューズ見るだけのつもりが、余計なもん買ってしまう始末ww
でも使うモンだから良しとしよう！(^^)

65㎞

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早朝ジテツウ
この三日間で一番暖かかった
Twitterでのみなさんの靴中カイロのやりとりを真似させてもらいました
もちろん貼るカイロ 貼る方を下です でも貼りません(^-^;
使ったカイロはラップかけしてジップロックで更に密閉して保存 一時間でポイするのはもったいないしね
これで三日間は使える！と真理さんのブログにも書いてたから実践 果たして…

帰ってから懲りずにラントレ７㎞