2013-12-16 昼:60分 夜:60分 12/15 今日も昼からのお仕事でジテツウ 自衛隊横~氷室抜け第二京阪側道から京都市内へ30㎞ 追い風もあって アベレージ30.6 上出来(^-^)帰り 仕事終わりが11時前だったので、おとなしく直帰。60㎞ AV29.1 平均心拍:128 最高速度:62.4