寒さ対策
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朝ジテツウ 相変わらず寒いわw
気温はマイナス表示だったけど、連日の寒さ続きで寒いのにも慣れてきたのか…そんなに苦痛ではなかったな
帰りにデジャブっといた(^-^;
75㎞
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今朝もジテツウ
早すぎる出勤につき、お月さまが大変きれいどす
写真はキタナイww
もう少し遅かったら朝焼けが綺麗だったとか…(^-^;
帰りは交野山府道7を上がったけど、治りかけていた左足首をまた痛めた模様orz 激坂はしばらく封印だわ～
この後くろんど徘徊して帰宅
帰宅後 少しラントレした 7㎞くらい
帰ってから補給せずにラン走ったからｼﾝﾄﾞｽｷﾞ(´д｀|||)
途中ヒマラヤ寄ってランシューズ見るだけのつもりが、余計なもん買ってしまう始末ww
でも使うモンだから良しとしよう！(^^)
65㎞
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早朝ジテツウ
この三日間で一番暖かかった
Twitterでのみなさんの靴中カイロのやりとりを真似させてもらいました
もちろん貼るカイロ 貼る方を下です でも貼りません(^-^;
使ったカイロはラップかけしてジップロックで更に密閉して保存 一時間でポイするのはもったいないしね
これで三日間は使える！と真理さんのブログにも書いてたから実践 果たして…
帰ってから懲りずにラントレ７㎞
帰りくろんど寄り道
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ジテツウ
帰りに寄り道して 清滝行こうかなと思ったけど、先日のトレランで痛めた左足首がまだ痛いしやんぴ
R168磐船街道通って 北田原の吉野家で牛カルビ丼喰う なんか油あぶらしていて、普通に牛丼食べればよかたとかなり後悔ww バイトのお姉ちゃん可愛かったな♪
20時頃帰宅 外気温2℃くらいだったけど吉野家喰ってからはあまり寒さ感じなかったな 喰って燃焼したせいかも(^^) でも最近の不摂生で体重60超える勢いwwwヤバァい
なのでこの日は寝る前お菓子を我慢して寝た。
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ジテツウ 朝の外気温－3℃
車で走ってる人から見たら拷問に見えるかな～とかショーもないことを考えながら走ってたり(^-^;
実際は上半身は汗ばむくらいで下半身は丁度いいあんばい(^^)
しんどいから心拍上げずにスピード上げる走り方を模索中 伏せて走るくらいしかないんかいな～
あとは効率的なペダリング
左足首あんまり動かせないからかばって走ってたら少し無駄なく走れるようになったかなと(^^) まぁアンクリンクがあかんと言うことか？はて
帰りにくろんどっとコム？？
ほんまに真っ暗で街灯ありましーんww
おでん屋はまた明るい時に調査やな(^^)
シンジさん練に参加
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前日夜のシンジさんのTwitter呼び掛け練に参加
7時半流れた橋に着くとシンジさん、Oさん、ムゲンさん、kurubiさんとシンジさんのお連れのお二方 遅れてしおさん登場 ここまで向かい風20㎞TTしてきたとかwww
まあ相変わらずの強豪メンバーです＼(^o^)／
最近走れてないワタシはしんがり追走(^-^;
前方に出れる脚もなくww
木津川サイロ～旧木津町へ
加茂まで区間で私チギれてしまいました～(^o^;)
まあ予想していたとはいえ情けな～
そのあと和束ローソンまでの区間でも先頭に出れず終了(泣)
和束ローソンも久しぶりだわ～
ほんと走ってない証拠www
今日は自分のダメダメぶりがよーく分かり、皆さんの走りを見れただけで収穫ですかな～
頑張って追いつかないと…
80㎞ av30.9
2014 初走り
明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願いします
なんだかんだで自転車歴4年ほどになりました。
まあ最初はこんなに続くとは思ってなく、折角買ったﾏｳﾝﾃﾝﾊﾞｲｸ乗らないと(^o^;) から始まり、現在に至るわけでして… 自転車を初めていろんな方と出会い、一緒に走りに行くことでモチベーションを上げてもらう…といった感じでここまで続けることができました。
一人だったらすぐ止めてたでしょう(キッパリ(^-^;
今年もたくさんの方との出会いを楽しみにしたいと思ってます。
ところでassiさんの年末といえば、30、31日は当初お休みだったのですが、30日は急遽お仕事が入りまして、全く乗れずwww
でもって翌日は前日夜の飲み会が遅くにもなり疲れ果てサボりング(^o^;)
と全くダメダメな年末となりまひた ハイ┐('～`;)┌
で気合い入れるために、元旦は上ってきました山中越
一応タイムも計ったけどベストより２分以上も遅い散々なタイム 一年の始まりもグタグダでした(^-^;
でも上ったことに意義がありと心に言い聞かせて
また同時刻 AZEさん、しおさんも上られてたと知ったのは職場に着いてからの後の祭りでした
ご挨拶できなくてほんと残念ww
今年も自転車ライフを楽しみたいと思います
皆さんよろしくお願いしますm(__)m
